Drodzy Rodzice!
W trosce o dobro naszych uczniów, chciałabym zwrócić Państwa uwagę na niezwykle ważny temat, jakim jest profilaktyka zdrowia psychicznego i fizycznego dzieci. Współczesne wyzwania, tempo życia, a także presja szkolna i społeczna sprawiają, że dzieci i młodzież coraz częściej doświadczają trudności emocjonalnych, stresu czy problemów zdrowotnych.
Jak możemy wspólnie dbać o zdrowie naszych dzieci?
1. Zadbajmy o regularność i jakość snu – niedobór snu negatywnie wpływa na koncentrację, nastrój i zdolności poznawcze dziecka.
2. Zbilansowana dieta i aktywność fizyczna – zdrowe nawyki żywieniowe oraz codzienna porcja ruchu wspierają zarówno ciało, jak i umysł.
3. Rozmowa i uważność – poświęcajmy dzieciom czas, słuchajmy ich bez oceniania, pytajmy, jak się czują i czego potrzebują.
4. Ograniczenie czasu ekranowego – nadmiar czasu przed ekranem może negatywnie wpływać na rozwój społeczny i emocjonalny dziecka.
5. Wczesne reagowanie na trudności – niepokojące zmiany w zachowaniu, wycofanie się z relacji, obniżony nastrój czy spadek motywacji to sygnały, których nie należy bagatelizować.
W naszej szkole kładziemy duży nacisk na wspieranie zdrowia fizycznego i psychicznego uczniów. Organizujemy zajęcia profilaktyczne, warsztaty rozwijające umiejętności społeczne, realizujemy programy edukacyjne takie jak np. Trzymaj formę, Bieg po zdrowie, a także wiele innych. Każde dziecko ma również możliwość rozmowy z psychologiem szkolnym.
Zachęcam Państwa do współpracy i otwartego kontaktu – jesteśmy tutaj, by wspólnie troszczyć się o rozwój i dobrostan dzieci. Razem możemy stworzyć środowisko sprzyjające zdrowiu, bezpieczeństwu i szczęściu naszych uczniów.
Psycholog
Katarzyna Sowa
