Witajcie Świetliczaki ;)
    Po przerwie świątecznej rozpoczynamy nasze zajęcia. Mamy nadzieję, że wszyscy jesteście zdrowi i gotowi do pracy. Dzisiaj proponujemy, aby spróbować zadbać o własne zdrowie. Zdrowo żyć tzn. ubierać się odpowiednio do pogody, ale również przestrzegać zasad higieny i dbać o właściwą dietę. Teraz w czasie pandemii ważne jest, aby dostarczać naszemu organizmowi jak najwięcej witamin i odpowiednich składników odżywczych. Poproście mamę, babcię albo starsze rodzeństwo, aby razem z Wami spróbowały przygotować sałatkę z marchewki jabłka i cytryny, pyszny domowy kisiel czy kanapki z ciemnym pieczywem, rzodkiewką i kiełkami np. rzeżuchy lub rzodkiewki.

Najzdrowsze są dania ze świeżych warzyw i owoców. Jeżeli ich nie macie, mogą być mrożonki. Dla zainteresowanych polecamy poniższe linki, gdzie znajdziecie ciekawe pomysły na zdrowe jedzenie.

https://www.przepisy.pl/przepis/kanapka-dla-dzieci-biedronka
https://miastodzieci.pl/zabawy/k/zdrowe-przepisy-dla-dzieci/
http://www.dwiechochelki.pl/p/warsztaty-kulinarne-dla-dzieci.html

Pamiętajcie też kochane „Świetliczaki” o ruchu. Wiemy, że nie wolno Wam opuszczać domu, ale spróbujcie wykonać chociaż kilka ćwiczeń w domu. Włączcie ulubioną muzykę i tańczcie albo zróbcie kilka podskoków, wymachy rąk do przodu i do tyłu, przysiady, skłony itp. Pamiętajcie, aby o odpowiedniej porze iść spać i dobrze wypocząć ;)

Wasze panie p. Justyna i p. Ania